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簡単アレンジ♪肉まんの野菜あんかけ レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
そのまま食べても美味しい肉まんですが、簡単アレンジで彩りも栄養価も大幅UPで立派な食事の一品になります。
みんながつくった数 3

材料(2~3人分)

肉まん
1パック(4個入り)
トマト
2個
ピーマン
1個
小松菜
1/5把
小さじ1~
オイスターソース
大さじ1
★片栗粉
小さじ1/2
★水
50cc
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作り方

  1. 1
    トマトは庭のほったらかし栽培のトマトなので小さいです。
    肉まんは4個入りで50円の物を使用して作りました。
  2. 2
    肉まんは分量外の水を軽く振りかけてラップかレンジ用の蓋をして温めます。
    温め時間は商品やレンジの強さで変わりますので、適宜調整して下さい。
  3. 3
    温まった肉まんをオーブントースター用のトレーに並べ3分間ほど焼きます。
    強めの出力で表面だけパリッとさせます。
    長時間焼くとカサカサになってしまいます。
  4. 4
    トマトとピーマンはヘタを取って食べやすい大きさに、小松菜は2cm程度の長さのざく切りにします。
  5. 5
    油をしいて熱したフライパンに切った野菜を全て入れて炒め合わせます。
    野菜に火が通ったらオイスターソースを加えて炒め合わせ、味を調えます。
  6. 6
    ★を混ぜ合わせて水溶き片栗粉を作ります。
    水溶き片栗粉を加えてサッと炒め合わせ、とろみが付けば野菜あんの出来上がりです。
  7. 7
    お皿に豚まんを盛り付け、野菜あんを添えて完成です。

おいしくなるコツ

分量・味付け等はお好みで自由に調整して下さい。 野菜は有り合わせの物、季節の物で作っても良いです。

きっかけ

肉まんはそのまま食べても美味しいんですが栄養価が偏りますので、簡単で美味しくて栄養価もUPする食べ方として考案し作成しました。

公開日:2021/10/11

関連情報

カテゴリ
肉まん300円前後の節約料理小松菜ピーマントマト全般
関連キーワード
誰でも作れる 簡単アレンジ 子どもが喜ぶ 栄養満点
料理名
肉まんの野菜あんかけ

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 2 件)

2021/11/08 09:55
ひーじゃーまんさんおはようございます!肉まんがご馳走に変身しました~( ゚∀゚)すごく美味しかったし、野菜もとれて!いつもありがとうございますo(^o^)o
ともトマトマト
ともトマトマトさん、はいさい♪ これ意外と盲点ですよね。 作ってみると美味しくて栄養UPで良いですよね。 美味しそうに作って頂き素敵なつくレポ有難うございます。
2021/10/31 12:03
ひーじゃーまんさん こんにちは♪肉まんはパリッと、トロミ付きの彩り野菜も添えて、とっても美味しくいただきました☆素敵なアイデアありがとうございますo(^o^)o
ドレミ3
ドレミ3さん、はいさい♪ とても綺麗で美味しそうに作って頂き、素敵なつくレポ有難うございます。 肉まんが立派な食事なって良いですよね。

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