オートミール入り♪甘酒牛乳のスクランブルエッグ レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
ふんわりお酒の香りの大人の味わいのスクランブルエッグです。
優しい甘さで食べ応え満点で栄養満点で超ヘルシー♪
腹持ちが良いのでお弁当にもおすすめ!
みんながつくった数 6

材料(2~3人分)

2個
牛乳
100cc
オートミール
20g
甘酒(濃度2倍)
大さじ2
日本酒
大さじ2
液体塩こうじ
小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1
    オートミールと牛乳の半量を耐熱の器に入れて軽く混ぜ合わせます。
    レンジ用の蓋かふんわりとラップをして500wの電子レンジで2分間加熱します。
    加熱後に粗熱を取っておきます。
  2. 2
    ボウルに卵、牛乳の半量、甘酒、液体塩こうじを入れて卵を溶きながらよく混ぜ合わせます。
  3. 3
    1のオートミールを加えてよく混ぜ合わせます。
  4. 4
    油をしいて熱したフライパンに入れて炒めます。
    卵がお好みの固まり加減になれば出来上がりです。
    お弁当にする際はしっかり加熱して下さい。
    お酒のアルコールは飛んで香りだけは残ります。
  5. 5
    お皿に盛り付けて完成です。
    お好みでトマトケチャップ等をかけて食べても良いです。

おいしくなるコツ

オートミールは商品によって粒の大きさや吸水率が違うようです。 ふっくら柔らかくなるように牛乳と加熱時間を適宜調整して下さい。 甘酒も商品によって濃度や甘さが違いますので分量はお好みで増減して下さい。

きっかけ

食べ応えがあってヘルシーで栄養満点でヘルシーなスクランブルエッグとして考案し作成しました。 ふんわりとお酒の香りが残る大人の味わいのスクランブルエッグとしても考えて作りました。

公開日:2021/10/05

関連情報

カテゴリ
スクランブルエッグ食物繊維の多い食品の料理オートミール牛乳・乳飲料甘酒
関連キーワード
誰でも作れる ダイエット 子どもが喜ぶ 栄養満点
料理名
スクランブルエッグ

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 3 件)

2023/10/20 17:51
レポありがとうございました♪食物繊維たっぷりで身体に良いですね ⇡⇡(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗栄養満点‎レシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡
sweet sweet ♡
sweetさんハイサイ♪美味しそうに出来ていますね。簡単ヘルシーで良いですよね。喜んで頂けて嬉しいです。いつも素敵なつくレポ有難うございます。
2022/02/06 09:03
ヘルシーなスクランブルエッグですね♪タンパク質も摂取♪♪ 素敵なレシピありがとうございます!くゎっちーさびたん♡(ごちそうさま。で合ってます?)
えむえむむෆお休み中
えむえむむさん、はいさい♪ 簡単・ヘルシーで美味しいですよね。 美味しそうに作って頂き、素敵なつくレポ有難うございます。 合っていますよ~♪

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