ダイエットに【ちくわでペペロンチーノ】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ちくわを一口大に切り、保存袋に入れます。
   そこにパセリ、小麦粉を加えて、全体にまぶします。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルをひき、細かく切ったニンニク、タカノツメを弱火で炒めます。

3. 3

   ニンニクの色が変わり良い香りがしてきたら、1を加え軽く焼き目がつくまで炒めます。

4. 4

   塩で味を整え、お皿に盛って完成です。
   いただきます。