糖質制限♪高野豆腐と納豆のお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに水をはり、高野豆腐を3分程つける。
   水を切って耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで1分半加熱する。

2. 2

   ボールに高野豆腐を入れ、フォークでつぶす。
   みじん切りにしたキャベツ、納豆(タレも)、卵を入れ混ぜる。

3. 3

   フライパンで両面焼く。
   ※ひっくり返す時は崩れやすいので、蓋にスライドさせて裏返すとうまくいきます。

4. 4

   皿にのせ、ソース、マヨネーズ、かつお節をかけて完成！