ほうれん草胡麻和え風★煎りぬか和え★ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
・あず・
たっぷり煎りぬか使ってるけど、煎りぬかってわかりにくいので、こっそり栄養追加したい人にはもってこい??かなヽ(*´∀`)ノ

材料(2-3人分)

ホウレン草
1袋
砂糖
小さじ1.5
煎りぬか
大さじ1.5
醤油
小さじ1
白ごま
小さじ1

作り方

  1. 1
    ほうれん草は、沸騰したお湯で、さっと茹で、水洗いして、水気を絞る。
    食べやすい長さにカット。
  2. 2
    1のほうれん草をボウルに入れ、砂糖・醤油を加え、混ぜ合わせてから、煎りぬかを加え、よく混ぜ合わせる。
  3. 3
    仕上げに白ごまを加え、さっと混ぜたら完成。

おいしくなるコツ

手で揉み混ぜたほうが、綺麗に仕上がるような気がします。

きっかけ

煎りぬかってすごく体にイイって知って・・ 色々使ってみたくて作りました。

公開日:2017/02/03

関連情報

カテゴリ
ほうれん草の胡麻和え食物繊維の多いレシピ簡単おつまみ簡単夕食ほうれん草
関連キーワード
煎りぬか 米ぬか ほうれん草の胡麻和え 法蓮草
料理名
ほうれん草の胡麻和え

このレシピを作ったユーザ

・あず・ 食べるのも作るのも大好き ・あず・ です 家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。 嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ こっそりと家族の健康促進を企んでいます ブログやってます http://azumon.exblog.jp/(旧ブログ) 新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon 気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする