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トマトとブロッコリーのヘルシーサラダ レシピ・作り方
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nori-noko
マヨネーズを減らしヨーグルトをいれました。
さっぱりと美味しいヘルシーサラダです。
みんながつくった数
2
件
材料(3人分)
トマト
1コ(110g)
ブロッコリー
110g
ヨーグルト
20g
マヨネーズ
5g
味噌・蜂蜜
各・3g
マスタード
3g
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作り方
1
沸騰した湯に一摘みの塩(分量外)を入れ房を分けたブロッコリーを入れ茹でる。火が通ったらザルに上げそのまま冷ます。
2
トマトは食べやすい大きさに切る。
3
全ての材料を混ぜ合わせ完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
さっぱりとしたサラダが食べたくて作りました。
公開日:2016/07/30
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マヨネーズを使ったサラダ
マヨネーズ系ドレッシング
ブロッコリー
トマト全般
このレシピを作ったユーザ
nori-noko
お洒落なものはありませんがどこにでもある身近な食材で簡単に美味しく出来る普段のうちごはんを中心に投稿しています。 どうぞよろしくお願いします。
つくったよレポート(
1
件)
2017/02/27 12:06
やっと暖かくなって来たので爽やかなサラダも食べられる様になって来ました〜嬉♡ヘルシーなのも嬉しいです♡旨旨ごち様〜♪今日は子宮癌検診に行ってきま〜す!
やなママ☆
日差しも少し長くなり春の訪れを感じて来ましたよね。 検診偉いです!私は長いことしていなくて(^-^; 彩りが綺麗でとっても美味しそう~♡いつも素敵レポ感謝☆
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さっぱりと美味しいヘルシーサラダです。