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白菜で量増しカルボナーラ レシピ・作り方

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・あず・
パスタ減らして白菜多めでダイエット仕立てにしてみたよ

材料(1人分)

レトルト・カルボナーラソース
1人前
パスタ
0.5人前
白菜・外葉
2~3枚
オイル
小さじ1
小さじ1/4
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作り方

  1. 1
    パスタはたっぷりの湯で表示時間茹でる。パスタソースも茹で温めておく。
    白菜は繊維を断ち切るように千切りにする。
  2. 2
    オイルを温めたフライパンに1の白菜を入れ炒める。しんなりしてきたら塩をふり、さらに炒める。
    水分が出てよりしんなりしたらパスタを加え、ざっくり和える。
    カルボナーラソースを絡め完成

きっかけ

ダイエットに

公開日:2014/09/12

関連情報

カテゴリ
パスタソースクリーム系パスタ

このレシピを作ったユーザ

・あず・ 食べるのも作るのも大好き ・あず・ です 家族の美味しい・カワイイの声が聞きたい日々のご飯・オヤツ。 嫌いなモノもソっと混ぜ込んで・・美味しいが出たら(*^^)vヤッタネ こっそりと家族の健康促進を企んでいます ブログやってます http://azumon.exblog.jp/(旧ブログ) 新ブログhttp://ameblo.jp/azu-azumon 気軽に遊びに来てくださいね♪ 待ってまーす♥

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