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おくらと漬物で冷奴 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
ひーじゃーまん
夏の疲労回復効果抜群の冷奴です。おくらの食感と漬物の相性が抜群で豆腐が進みます。
みんながつくった数
4
件
材料(1~2人分)
木綿豆腐
1丁
おくら
3本
胡瓜と茄子の梅紫蘇漬け
30g
作り方
1
豆腐を皿に出す。
2
オクラは茹でて冷水で冷ましてから細かく刻む。
胡瓜と茄子の梅紫蘇漬けはレシピID: 1360005551の物を使っています。
簡単に作れますが、市販の柴漬けでもOK。
3
漬物も細かく刻みオクラと合わせて一緒に叩いて混ぜ合わせる。
4
1に3を盛り付ければ出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
手早く簡単に作れて高タンパク低カロリーで夏の疲労回復に良い一品として作ってみました。
公開日:2013/07/23
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関連キーワード
豆腐
冷奴
オクラ
漬物
料理名
冷奴
このレシピを作ったユーザ
ひーじゃーまん
ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。
つくったよレポート(
3
件)
2023/10/05 23:18
ひーじゃーまんさん♪ レポありがとうございます¨̮♡︎ 漬物無かったのでので梅干しで代用しました♪オクラは何にしても美味しいですねぇ 素敵なレシピご馳走様です♡
おこめとねこ❁︎返レポお休みしてます
おこめとねこさんハイサイ♪彩り良く美味しそうに出来ていますね。喜んで頂けて嬉しいです。いつも素敵なつくレポ有難うございます。
2022/05/23 10:52
柴漬けで作りました♪夏にピッタリの爽やかな冷奴、美味しくいただきました。ごちそうさまでした(^-^)
mint✩(返レポお休み中)
mint74さん、はいさい♪ 彩りが良くて美味しそうですね。 これからの時期にピッタリで良いですよね。 いつも素敵なつくレポ有難うございます。
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