材料(4人分)
- ピーナツ
- 30g
- レーズン
- 30g
- ハチミツ
- 大1
- 食物ステロール
- (ID136003577)
- 大2
- シリアル
- 大2
- 粉末豆乳
- 大2
- 豆乳
- 大3
- 白ゴマ
- 適量
作り方
-
- 1
- ピーナツ・レーズンは包丁で細かく刻む。
シリアルは袋に入れ、にぎって細かく砕く。
-
- 2
- ①と他の材料をすべて混ぜ合わせる。
握って固まるくらいの硬さにする。
-
- 3
- 空き缶の蓋などにクッキングシートを敷き、②を手で押さえつけながら平らにする。
白ゴマを振って、上から押さえる。
-
- 4
- トースターで5分くらい焼き色がつく程度焼く。
粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切り分ける。
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食物繊維たっぷり!香ばしくて美味しいです!
沢山作り置きして、忙しい朝にササッと食べられてとても便利です。