火を使わない！栄養満点！サバアボカ丼 レシピ・作り方

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らくうまトレーニング
暑い日にぴったり。栄養もボリュームも満点！
トッピングを加えたら更に美味しい！？
サバ缶をツナ缶に変えてもok！

材料（１人分）

ご飯
どんぶり１杯分
サバの水煮缶
100g（1缶200グラムなら半量）
アボカド
半玉（1玉でも可）
マヨネーズ
適量
醤油
適量
ごま油（又はラー油）
適量
納豆
お好みで
豆腐
お好みで
レタスやトマト
お好みで

作り方

  1. 1
    どんぶりにご飯を盛る
  2. 2
    サバ缶半分サバ缶の汁も半量かける
  3. 3
    アボカドを適当に盛る
  4. 4
    お好みで納豆・醤油・マヨ・ごま油（ラー油）などをトッピングする
  5. 5
    その他、レタスやトマト、豆腐などお好みの食材をトッピングしてもgood!
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

たまごやキムチなどのトッピングをしても更に美味しくなります。

きっかけ

すぐにできて、すぐに食べられる 栄養面もばっちりなものを食べたくて

公開日：2021/07/08
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カテゴリ
さば缶簡単魚料理火を使わない料理5分以内の簡単料理アボカド

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