離乳食後期から♪しらすと小松菜のおやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもは皮付きのまま洗ってラップにくるみ、600Wで3〜4分レンチンして柔らかくする。
   粗熱がとれたら皮をむいて、スプーンなどで潰す。

2. 2

   小松菜は茹でてみじん切りに、しらすは湯通しして塩抜きする。

3. 3

   豆腐をスプーンで潰して、材料をすべて混ぜ合わせる。

4. 4

   3を薄い丸型に成形し、フライパンにフライパン用ホイルをひいて、ノンオイルで焼く。

5. 5

   ほんのり焼き色がついてきたら、ひっくり返して裏面も焼く。
   裏面も焼けたら完成！