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簡単一品♪しらすとオクラの冷奴 レシピ・作り方

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なおのり♪
もう一品欲しい時に♪おつまみに♪
さっぱりなので食欲がない時にも♪

材料（1人分）

絹ごし豆腐
150g
冷凍オクラスライス
20g
しらす
大さじ1くらい
いりごま
ひとつまみ
ポン酢
大さじ1
ごま油
大さじ1/2
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作り方

  1. 1
    オクラは解凍する。
  2. 2
    皿に豆腐を乗せ、オクラとしらすを乗せる。
  3. 3
    いりごまをふり、ポン酢とごま油を回しかけたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

もう一品ほしくて♪

公開日：2021/03/31
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カテゴリ
冷奴カルシウムの多いレシピカルシウムの多い食品の料理しらすオクラ

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