ヨーグルト無し！オーブングリルでタンドリーチキン♪ レシピ・作り方
作り方
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- 1
- 手羽元は骨に沿って切れ目を入れて塩胡椒し、漬け込みタレを揉み込み一晩つけておく。
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- 2
- じゃがいもは半分にカットしてレンジで600W8分
ブロッコリーは沸騰したお湯で1分30秒茹でておく
どちらも塩胡椒しておく。
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- 3
- 鉄板にお肉とじゃがいもを並べてグリルで20分
ブロッコリーを追加して5分
加熱して出来上がり♪
（グリル機能が無ければオーブン予熱無し180°で25〜30分加熱）
おいしくなるコツ
漬け込みタレをよく揉み込み一晩放置♪
きっかけ
ヨーグルトが食べられなくてもタンドリーチキン♪
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お肉を漬け込んだらオーブンにお任せ♪
ヨーグルトが無くてもタンドリーチキン！