レンジで簡単!レタスとパプリカのめんつゆおひたし レシピ・作り方

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ぱんきゅう
チンしてかさが減るのでたっぷりお野菜が食べれます!
みんながつくった数 1

材料(2人分)

レタス
2~3枚
パプリカ(黄)
1/2個
めんつゆ(濃縮2倍)
大さじ1
鰹節(小袋)
1/2袋

作り方

  1. 1
    レタスを食べやすい大きさにちぎり、パプリカも食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    耐熱容器にレタスとパプリカを入れ、軽く蓋を載せる。
    レンジに入れ、ゆで葉野菜コースでチンする。
    (500Wで2分ぐらい)
  3. 3
    レンジから取り出したら、蓋で軽く容器をおさえて、軽く水を切る。
    ※熱いので注意
  4. 4
    めんつゆと鰹節で和えれば完成!

おいしくなるコツ

鰹節で味をよくからませるのがポイントです!

きっかけ

レタスとパプリカで生サラダにしようと思ったのですが、なんとなくチンしてみたらいい感じになりました。

公開日:2012/05/15

関連情報

カテゴリ
レタス
関連キーワード
簡単 レンジ 野菜たっぷり パプリカ
料理名
レタスとパプリカのおひたし

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ぱんきゅう 兼業主婦です。手早くちゃちゃっと作れるメニュー中心です。

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