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つくねと野菜のあんかけ レシピ・作り方

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なな1151
栄養バランスがいいね＾＾
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

鶏つくねのたね
80ｇ
キャベツ（ざく切り）
3枚
人参（削ぎ切り）
20ｇ
もやし
1/3袋
ピーマン（刻み）
1個
☆水
150ｃｃ
☆みりん・しょうゆ
大さじ1
☆ガラスープの素
小さじ1
☆塩
少々
☆片栗粉
小さじ2
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作り方

  1. 1
    油を熱し、つくねを小判型にしたものを入れ返しながら焼きます
  2. 2
    野菜を加え炒め合わせます
  3. 3
    ☆を混ぜ合わせ加え混ぜながら2分煮込みます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2019/03/20
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関連情報

カテゴリ
つくねもやしピーマンキャベツ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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