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大豆・トマトの白和えレシピ・作り方

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キヌア入りで栄養価アップ！

材料（2人分）

酢大豆: お玉1

キヌア: 大さじ1

トマト: 1/4個

とうみょう: 10本

木綿豆腐（水抜き）: 1/2丁

ガラスープの素: 小さじ1

塩コショウ: 少々

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作り方

1

キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2

豆腐をつぶします
3

全ての材料を混ぜ合わせます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので作りました。

公開日：2018/06/04

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関連情報

カテゴリ: トマト全般白和え大豆とうみょう（豆苗）

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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