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【うま塩】イカのドレッシング浸け焼き レシピ・作り方

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なな1151
おつまみに。

材料（1人分）

イカ
1パイ
茹でキヌア（無くても可）
小さじ1/2
リケンのノンオイルうま塩
大さじ1
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作り方

  1. 1
    イカは丸まらないように切込みを入れます
  2. 2
    リケンのノンオイルうま塩にイカとキヌアを加え10分ほど浸けます
  3. 3
    油を熱し1を焼きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに。

公開日：2017/10/19
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カテゴリ
いか全般

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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