ゴーヤとバナナのスムージー レシピ・作り方
![ゴーヤとバナナのスムージー](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/277642cbeb46aa740be82b2b31743ada4c75fbb1.75.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(1人分)
- ゴーヤの絞り汁(塩入り) 大さじ1
- 熟したバナナ(輪切り) 1/2本
- 無糖ヨーグルト 100cc
- タマチャンショップのキヌア 小さじ1
作り方
-
1
タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします。
- 2 全ての材料をミキサーにかけます(バナナの形がなくなるまで)
関連情報
- カテゴリ
- グリーンスムージー
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