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イカ・キャベツ炒めレシピ・作り方

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タマチャンショップのキヌア入りです。

材料（2人分）

タマチャンショップのキヌア: 小さじ1

つぼ抜きイカ: 1パイ

キャベツ: 3～4枚

ガラスープの素: 小さじ1

しょうゆ: 小さじ1

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作り方

1

タマチャンショップのキヌアは茹でて10分蒸らし水切りします
2

油でイカ（細切り）、キャベツ（ざく切り）の順に炒め1を入れ炒め合わせます
3

ガラスープの素、しょうゆで味付けします

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イカがあったので。

公開日：2017/09/13

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カテゴリ: いか全般キャベツ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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