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鶏ミンチと豆腐のお焼きレシピ・作り方

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低カロリーでヘルシー！

材料（2人分）

木綿豆腐（水抜き）: 2/3丁

鶏むねミンチ: 60ｇ

しそ（愛知県産）: 3枚

黒ごま: 小さじ1

パン粉: お玉1杯強

卵: 1個

ガラスープの素: 小さじ2

塩: 少々

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作り方

1

しそは刻みます
2

全ての材料を混ぜ合わせ小判型に整形します
3

やや多めの油で揚げ焼きにします

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

青じそ入りで爽やか。豆腐が主材料なのでヘルシーです。

きっかけ

豆腐の消費。

公開日：2017/07/18

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関連情報

カテゴリ: しそ・大葉おやき木綿豆腐

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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