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雑穀と大豆のポタージュスープレシピ・作り方

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大豆、雑穀入りでヘルシー！

材料（2人分）

タマチャンショップの三十雑穀: 小匙1

人参（極細切り）: 20ｇ

玉ねぎ（薄切り）: 20ｇ

水煮大豆: 50ｇ

ガラスープの素: 大匙1

豆乳: 300ｃｃ

シチューのルウ: 2/3～1片

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作り方

1

タマチャンショップの三十雑穀は15分水につけ15分茹でます
2

シチューのルウ以外の材料を鍋に入れ弱火で2分くらい煮ます
3

ルウを溶かし1分煮ます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

大豆があったので。

公開日：2017/04/24

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カテゴリ: コーンスープ・ポタージュ豆乳

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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