節約食材で簡単副菜！豆苗とささみのわさびマヨ和え レシピ・作り方

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よおくんマミー
豆苗とささみの節約食材をわさび醤油マヨで和えた簡単副菜です！低カロリーマヨネーズを使えばとってもヘルシーなおつまみです╰(*´︶`*)╯♡
みんながつくった数 6件

材料（2人分）

ささみ
1本
豆苗
2分の1パック
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ1
ねりわさび
小さじ1
かつお節
ひとつかみ

作り方

  1. 1
    ささみを茹でます
  2. 2
    豆苗を塩茹でします
  3. 3
    ささみは手で裂いて、豆苗は細かく刻みます
  4. 4
    すべての材料をボウルに入れ混ぜ合わせて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆苗は筋が硬めなので切るときは細かくしておくと食べやすく、味も絡みやすいです(*^^*)

きっかけ

あと一品足りない時に冷蔵庫に野菜が無く、ベランダで育っていた豆苗を使って考案しました(*^^*)

公開日：2016/12/10
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カテゴリ
100円以下の節約料理マヨネーズマヨネーズを使ったサラダささみとうみょう（豆苗）

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よおくんマミー 新米ママの家庭料理を紹介します╰(*´︶`*)╯♡子育てしながらのお料理なので、時短！楽チン！それでも豪華(に見える)！そして美味しい！そんなレシピを研究しています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ よろしくお願いします☆

つくったよレポート（ 5 件）

2018/02/20 19:54
わさびが無かったのでわさび抜きで作ってみました(*^O^*)かつお節の香りも良くてとっても私好みの味でした！簡単で美味しかったです☆ごちそうさまでした～♪
シェリママ☆☆
お粗末様です！作っていただいてありがとうございます(о´∀`о)なるほど！わさび抜きだとかつおの風味が際立つんですね(*^^*)
2017/11/23 17:24
簡単に作れて、美味しくいただきました。 水菜などでも合いそうですね❗
wk1865
作って頂いて嬉しいです(*^^*)水菜のアイデア良いですね！シャキシャキ感が増して美味しいと思います(^^)参考にさせていただきます！ありがとうございます^ ^
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