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高血圧・減塩食☆イカと舞茸のしょうが焼き レシピ・作り方

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なな1151
しょうがを効かせて薄味で。
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

舞茸（バラ）
１袋
するめイカ（輪切り）
1/2ハイ
すりおろし生姜
小さじ2
しょうゆ
小さじ１強
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作り方

  1. 1
    油を熱し、舞茸とイカを炒めます
  2. 2
    生姜醤油で味付けし完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

うまみ材料はイカ、舞茸、生姜。

きっかけ

イカと舞茸があったので。

公開日：2016/04/23
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カテゴリ
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