ゴマ☆ゴマ☆オムライス レシピ・作り方

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meisa*
ごまを入れることで、栄養価も高まります

材料(3人分)

玉ねぎ
2/1
魚肉ソーセージ
1本
玉子
6個
ごま
大2
塩・こしょう
小2/1
ケチャップ
適宜
ご飯
2合
コーン
50g

作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切りにし、魚肉ソーセージは角切りにします。
  2. 2
    フライパンに油をひいてから玉ねぎを炒め、透き通ってきたら、魚肉ソーセージを入れて炒めます。
  3. 3
    ご飯(冷たいご飯の場合はレンジで温める)を入れて、一緒に炒め、塩コショウで調味。
    ケチャップを入れて混ぜ、最後にゴマを入れる。
  4. 4
    ライスをお皿に移したら、フライパンに油をひいて、玉子を焼き、ライスの上に乗せてケチャップをつけたら出来上がりです。

きっかけ

栄養価の高いゴマを入れた洋風料理を作りたくて考えました♪

公開日:2012/04/04

関連情報

カテゴリ
その他○○ライス
料理名
オムライス

このレシピを作ったユーザ

meisa* 子供と一緒にお料理を楽しんでいます。 お料理・子育て・節約についてのブログです。遊びにきてください。 http://kawaii-ekubo.269g.net/

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