楽しておいしい「チヂミ焼き」 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ボウルに★を入れダマにならないように混ぜます。
- 2 1に○を加えて軽く混ぜます。
-
3
フライパンにサラダ油を熱しスプーンで2をすくいます。
１枚の大きさが直径約10センチになるよう広げます。 - 4 両面をしっかりと火を通したら完成です。
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食治家(しょくじや)
〜返レポはお休みしています〜
【食で】心身とも健康な毎日を
【主な投稿】簡単・栄養・調味・咀しゃく
【使用道具】フライパン26・28㎝、片手鍋18㎝、
両手鍋26・28㎝、三温糖、減塩醤油、塩
【資格】食育指導
■初心者でも無理なく調理/減塩/その他、冷凍食品やレトルトなど市販品の活用を投稿
■「楽しておいしい」「生理」はシリーズで展開！
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