おからパンケーキ レシピ・作り方

おからパンケーキ
  • 約15分
みるまる
みるまる
ダイエット中のおやつに!

材料(1人分)

  • ☆薄力粉 100g
  • ☆砂糖 30g
  • ☆BP 小1
  • おから 100g
  • 牛乳 200~250cc
  • サラダ油 少々

作り方

  1. 1 ☆をボウルに入れてホイッパーでよく混ぜる。
  2. 2 おからと牛乳を加えてさらに混ぜる。
  3. 3 サラダ油をフライパンにひき、生地を流したら蓋をして中火で焼く。
  4. 4 表面がポツポツしたら裏返し、もう片面も焼いたら出来上がり!

きっかけ

ダイエット中なので♪

  • レシピID:1330051659
  • 公開日:2021/09/12
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