パプリカとチアシードの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシードを水に15分つける。

2. 2

   パプリカとズッキーニをいちょう切りにカットする。

3. 3

   なべに酢と砂糖を入れて沸騰したら火を止める。

4. 4

   ①と②と③をあえる。