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お好み焼き風オープンオムレツ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
okame2525
お好み焼きよりヘルシーで糖質オフが嬉しいかな。おかずとしても、主食としても、お酒のあてにもOK!
材料(2人分)
卵
3個
キャベツ
1/8玉くらい
竹輪
1本
紅生姜
お好みで
青のり
お好みで
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作り方
1
卵3個をボールに割り入れる。
箸で10回ほど混ぜる。
2
キャベツを5mmくらいの荒目の千切りにする。食べやすい長さでね。
3
竹輪は、縦に半分に切る。
次に、5mm幅位で半月状に切っていく。
4
【1】の中に、【2】と【3】を入れ、紅生姜を好きなだけ入れて、数回混ぜ合わせる。
5
【4】を温めたフライパンに流し入れて、箸でぐるぐるっと2周くらいさせて、蓋をする。
弱火くらいが良いかな。
フライパンによって、油を適宜ひいてくださいね。
6
4、5分して表面に火が通ってきたら、皿に移して、青のりをふりかけておしまいです。
お好みで、ソース(分量外)をかけてどうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
仕上がりにソースをかけない場合は、塩胡椒で味付けしていただくと良いです。
きっかけ
お好み焼きを食べたいけれど糖質が気になるようになったので!
公開日:2021/02/11
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このレシピを作ったユーザ
okame2525
投稿はなかなかできませんが、ほぼ毎日アプリ見てます。 簡単にできるものが大好き‼️ 我が家の2人前は、普通の2人前より多いかも。
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