茄子とツナの冷やし中華 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   きゅうり、パプリカは千切りにする

2. 2

   茄子は皮に竹串で5～6か所穴をあけ、ラップに包む。
   
   ７００ｗのレンジで1分半加熱する

3. 3

   冷水にとってラップを外し、食べやすい大きさに切る

4. 4

   麺は袋に書いてある時間茹で、流水で洗って水気を切り、皿に盛り付ける。
   １と3、油を切ったツナ缶を乗せ、付属のたれをかけていただく