小松菜＆コーン入り♡レンジでミートローフ レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
レンジで簡単。コーンが甘くておいしい。

材料（３人分）

●豚挽き肉
２５０ｇ
●小松菜（みじん切り）
５０ｇ
●コーン
４０ｇ
●玉ねぎ（みじん切り）
１００ｇ
●たまご
1個
●パン粉
大さじ４
●塩コショウ
少々
☆ケチャップ
大さじ２
☆とんかつソース
大さじ１
☆スイートチリソース
大さじ１

作り方

  1. 1
    ボウルに●を入れてよく混ぜ合わせる
  2. 2
    ラップを広げ、１を乗せ、長さ20cm位のかまぼこ型に成形し、ラップで包む

    耐熱皿に乗せ、７００Wのレンジで3分、裏返してさらに3分加熱し、取り出してそのまま冷ます
  3. 3
    ２の皿に☆を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをし、レンジで軽く温める

    ２の粗熱がとれたら食べやすくカットして皿に盛り、上記をかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯

公開日：2019/06/22
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カテゴリ
ミートローフ

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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