ポテトとインゲン入り☆鶏のレンジミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いんげんは筋をとって茹で、小口切りにする
   
   じゃがいもは皮を剥いて1cm角に切り、竹串が刺さる位までレンジでチンする

2. 2

   ひき肉と●をよく混ぜ合わせる

3. 3

   １を加え、さらに混ぜ合わせる

4. 4

   ３を長さに20ｃｍぐらいのかまぼこ型に成型し、ラップで2重に包み、両端を捻って内側に折り込む
   
   耐熱皿に乗せ、７００Ｗのレンジで3分、裏返して3分加熱する

5. 5

   フライパンに☆を入れて温める

6. 6

   ４の粗熱がとれたらラップを外し、食べやすくカットして皿に盛りつけ、５をかける