ワカメと寒天ハムのヘルシー冷奴 レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
ヘルシーなわかめと寒天を乗せて。

材料（１人分）

絹ごし豆腐
１５０ｇ
カットわかめ
１ｇ
食べちゃう寒天(カット糸寒天）
0.5ｇ
ハム
1枚
☆市販のノンオイル青ジソドレッシング
小さじ２
☆ごま油
小さじ１

作り方

  1. 1
    わかめ、糸寒天は袋に書いてある時間、水につけて戻し水気を絞る

    ハムは半分に切ってから千切りにする
  2. 2
    豆腐を皿に盛りつけ、１を乗せ、☆をかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯に

公開日：2019/01/07
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カテゴリ
冷奴

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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