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ささみとワカメ天かすの冷やしそうめん レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
ヘルシーそうめん。でも具はたっぷりで満足感が。

材料（１人分）

そうめん
1束
鶏ささみ
1本
プチトマト
2個
天かす
大さじ２
カットわかめ
２ｇ
☆水
大さじ５
☆めんつゆ
大さじ３
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作り方

  1. 1
    ☆を混ぜて冷蔵庫で冷やしておく
  2. 2
    ささみは筋をとって茹で細く裂く

    わかめはたっぷりの水につけて戻し水気を絞る
  3. 3
    そうめんは袋の指示通りに茹で、流水で洗ってぬめりを落とす

    水気をしっかり切って皿に盛り、２と天かす、プチトマトを乗せ、１をかける
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので

公開日：2017/07/05
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カテゴリ
素麺・冷麦

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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