しば漬けとグリンピースごまの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ１
- 白米 1合
- しば漬け １５ｇ
- 冷凍グリンピース １０ｇ
- いりごま 小さじ１
- 塩 少々
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います
-
3
しば漬けは粗みじん切りにする
グリンピースは熱湯に入れてさっと茹でる
-
4
２に３といりごま、塩を入れて混ぜ合わせ、ラップに包んで三角に握る
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