たらことワカメの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（１人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ１
- 白米 １合
- たらこ ２０ｇ
- カットわかめ １ｇ
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀（黒）を使用
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
＊今回は上記の雑穀米１００ｇのみ使います
-
3
わかめはキッチンバサミで細かく切る
たらこはトースターで焼き、粗く崩す
-
4
２に３を入れて混ぜ合わせる
ラップに包んで三角に握る
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mint✩（返レポお休み中）
高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、
お返事レポをお休みさせていただいています。
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夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが
出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。
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