しそ昆布と茶豆の雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 大さじ１
- 白米 1合
- ＊＊＊
- 冷凍茶豆 ６０ｇ
- しそ昆布 １５ｇ
- 塩 少々
- 黒ごま 大さじ１
作り方
-
1
タマチャンショップの三十雑穀（黒）を使用
-
2
洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
１合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
スイッチを入れて炊き上げる
-
3
茶豆は解凍し鞘から実を取り出す
-
4
２を１００ｇ器に移し、３としそ昆布、黒ゴマを入れて混ぜ合わせる
-
5
ラップに包み三角に握り、ラップをとり塩を振る。
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