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豆腐とサバ缶のすき焼き風煮レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）

肉の代わりにサバ缶で。味噌は隠し味です。

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

サバ水煮缶: １缶

木綿豆腐: ３００ｇ

糸こんにゃく: １袋（２００ｇ）

たまねぎ: １００ｇ

☆市販のすき焼きのタレ: 大さじ３

☆味噌: 小さじ１

☆だしの素: ひとつまみ

七味唐辛子: 少々

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作り方

1

豆腐は食べやすい大きさに切る

糸こんにゃくは１～２分茹で、食べやすい長さに切る

玉ねぎはくし形に切る
2

フライパンに☆を入れて溶かし、１とサバ水煮缶を汁ごと全部入れる

蓋をし、約１５～２０分煮る

＊途中で豆腐を裏返すと味が全体に染みてよいです。

皿に盛り、七味を振る。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

肉の代わりにサバ缶でヘルシーに。

公開日：2016/01/17

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関連情報

カテゴリ: さば缶木綿豆腐

このレシピを作ったユーザ

mint✩（返レポお休み中）高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、お返事レポをお休みさせていただいています。お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

つくったよレポート（ 1 件）

2023/08/06 22:31

味噌煮缶を使いました！すき焼にサバ缶なんて斬新！おいしかったです♪ごちそうさまです(^o^)/

ささささき

ささささきさん、おはようございます♪綺麗に盛り付けられて美味しそうですね♪喜んで頂けて嬉しいです♪こちらこそ素敵なレポありがとうございました(^-^)

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