材料（１人分）
- ごはん
- ２００ｇ
- 伊勢志摩ひじき（戻したもの）
- ３０ｇ
- 鶏もも肉
- ５０ｇ
- 玉ねぎ
- ３０ｇ
- 冷凍インゲン
- ２０ｇ
- ☆ケチャップ
- 大さじ２
- ☆だしの素
- 小さじ1/3～1/2
- ☆しょうゆ
- 小さじ1/2
- ☆こしょう
- 少々
- サラダ油
- 適量
作り方
-
- 1
-
- 鶏肉、玉ねぎ、インゲンは、それぞれ1センチ大に切る
-
- 2
-
- ひじきは熱湯でさっと茹でる
-
- 3
-
- フライパンに油をひき、鶏肉と玉ねぎを入れて炒める
-
- 4
-
- 鶏に火が通ったら、インゲン、ひじきを加え、インゲンがしっかり解凍するまでいためる
-
- 5
-
- 温かいご飯を加え、☆の調味料を入れて炒める
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません