ヘルシー♪にんじんシリシリ(人参とツナの炒め物) レシピ・作り方

作り方

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2. 2

   人参は、皮をむいてシリシリする。
   シリシリ器がない場合は、細くになるようにスライサーなどでもOKです。

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   フライパンに油をひかずに、人参をしんなりするまで炒める。

4. 4

   人参がしんなりしたらツナと、ツナ缶の油を半分ほど入れて３０秒ほどサッと炒める。
   ※入れるツナ缶の油は半分ほどでOK。

5. 5

   溶きほぐした玉子を全体にかけて、そのまま触らずに蓋をして１～２分蒸し焼きにする。

6. 6

   蓋を取って崩さないようにサッと大きく混ぜてお皿に盛り付ける。
   仕上げに小口切りの小ねぎを散らして出来上がり。