お弁当に☆もやしとキャベツのオイスターソース炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ミルク白うさぎ
忙しい朝でもササッと作れる炒め物です。
お野菜だけでも、オイスターソースで旨みアップ☆
みんながつくった数 3

材料(1人分)

もやし
1/8袋
キャベツ
片手にのる位
オイスターソース
小1~2
味の素
1ふり
塩コショウ
適量
小2

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切り。
    もやしはヒゲ根を取って水洗いしてザルにあげておく。
    ※どちらもしっかりと水気を切っておく。
  2. 2
    フライパンに油をひいて、あたたまったらキャベツを入れて炒める。
    しんなりしたらもやしを入れる。
  3. 3
    野菜が炒まったら、塩コショウ、味の素をふって、オイスターソースを入れて軽く炒めて出来上がり。

おいしくなるコツ

ついついお肉が多くなってしまいがちなお弁当も、これで栄養バランスアップ☆ 材料を準備しておけば、さらに手早く作れます。

きっかけ

お弁当用に作った、オイスターソースを使った炒め物です。 忙しい朝でもササッと作れて、お弁当の栄養バランスもアップ☆

公開日:2012/02/11

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず(大人用)
関連キーワード
簡単 手早く作れる お弁当に 野菜だけで作る
料理名
もやしとキャベツの炒め物。

このレシピを作ったユーザ

ミルク白うさぎ 家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。 塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。 食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。 つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`) 美味しい物を食べるのは心の栄養!みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡

つくったよレポート( 2 件)

2021/09/01 07:38
彩りで人参も入れてみました。ササッと作れて、お弁当にいいですね!
norananora
人参で彩り栄養アップいいですね(o^^o)お弁当にいいですね☆うちも是非入れてみます(^ ^)こちらこそとっても嬉しいレポありがとー!
2014/07/02 08:30
簡単で朝でも作れるレシピ(^ー^*)野菜がおいしく食べられました☆
natsumi_mama
お野菜たっぷりのお手軽レシピで、忙しい朝にもピッタリです^^また是非作ってみてくださいね☆こちらこそとっても嬉しいレポに感謝~!

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする