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トマトがトローリ ☆ ビーンズミネストローネ レシピ・作り方

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ミルク白うさぎ
トマトや野菜たっぷり。ビーンズ(大豆)の入った栄養たっぷりスープです。
ご飯はもちろん、パンに合わせても◎
いつもいっぱい作って、たくさん食べちゃいます。

材料(4人分)

トマト(出来れば完熟)
1コ
じゃがいも
2コ
玉ねぎ
1コ
人参
中1/2本
鶏肉
60g
ベーコン
2~3枚
大豆水煮缶 ( フリーズドライ可 )
1缶
コンソメ
2コ
1500cc
無塩トマトジュース缶
1本
トマトケチャップ
適量
塩・コショウ
適量
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作り方

  1. 1
    じゃがいも、人参、鶏肉はさいの目(1cm角位)に切ります。
    玉ねぎ、ベーコンも1cm角位に切ります。
    トマトは3~4cmのざく切りにして下さい。
  2. 2
    鍋に油をひき、トマト以外の全ての材料を入れて軽く炒めます。
  3. 3
    軽く炒めたら、水を入れます。アクが浮いてきたら丁寧に取り、コンソメを入れて5分位煮ます。
  4. 4
    次にざく切りのトマトをいれて、トマトジュース、トマトケチャップを入れて10分位煮ます。
  5. 5
    味をみて、好みでトマトケチャップを追加したり、塩コショウで味を整えて出来上がり☆

おいしくなるコツ

完熟のトマトの方が、とろけて美味しく出来ます。 あえてザクザク大きめに切って入れるのがポイント。 スープの濃さはトマトケチャップで、お好みに合わせて調整してくださいね。 次の日に食べても、とろけて美味しいです。

きっかけ

熟したトマトがたくさんあったので、栄養たっぷりのスープを作ってみました。

公開日:2011/02/04

関連情報

カテゴリ
トマトスープ
関連キーワード
イタリアン トマト 大豆 スープ
料理名
ミネストローネ(トマトのスープ)

このレシピを作ったユーザ

ミルク白うさぎ 家にある物で作れるヘルシーでボリュームのあるレシピを紹介しています。 塩分・油・お砂糖控えめに美味しく作るよう心がけています。 食べ盛りの息子と健康に気を使いたい主人、どちらにも美味しく食べてもらえるように考えています。 つくレポのお返事、忙しい時はスタンプになってしまいますがいつも嬉しく読ませて頂いています(*´-`) 美味しい物を食べるのは心の栄養!みんな笑顔でハッピーな食卓になりますように♡

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