炊けたら毎日一回かき混ぜ空気を入れることで、3~4日目がもっちりとして美味しくなるそうです。美味しくなる目安は色が濃い目にかわってきます。
1.生活習慣病の予防になりそう。 2.リラックスに効果がありそう。 3.デトックスに効果がありそう。 4.便秘を改善できそう。 5.むくみの改善や.腸内環境に良さそう。 6.ダイエットの効果に期待できそう。 なので続けています。
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