糖質オフ！モロヘイヤとチーズのチヂミ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   モロヘイヤをさっと茹でて、プロセッサーなどでみじん切りにする。もちろん包丁でも可♪

2. 2

   １に材料を全部入れてよーーーく混ぜます。

3. 3

   ごま油を引いたフライパンで表面がカリッとするまで焼いたら出来上がり♪

4. 4

   マヨネーズや、ポン酢をつけて召し上がれ〜♪
   オタマ一杯づつ小さく焼いてお弁当に入れてもいいですね。