材料（2人分）
- パスタ
- 170g
- 鶏肉
- 130g
- キャベツ
- 4枚
- 人参
- 1/2
- コンソメ
- 1個
- 塩コショウ
- 小さじ1/2
- 唐辛子
- 1/5
- ゆで汁
- 350ml
- ニンニク
- チューブ2㎝
- 玉ねぎ
- 1/2
作り方
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- 1
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- 食材を用意する
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- 2
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- 材料を切る
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- 3
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- パスタを茹でて、ゆで汁は後で使うのでとっておく。
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- 4
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- フライパンにオリーブオイル。ニンニク入れて香りが出てきたら鶏肉、人参、玉ねぎ、唐辛子を加え炒める。
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- 5
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- コンソメとゆで汁350ml、キャベツ、塩コショウで味をととのえてえて煮る。
更にパスタを加えて煮る。
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- 6
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- 出来上がり
きっかけ
キャベツと人参がたくさんあるのでヘルシーパスタと作ってみました。