アボガドとビーンズの美肌サラダレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

お肌によいものを組み合わせて作りました。
見た目もキレイだし、何より美味しい！
これで肌もキレイになれたら一石二鳥です。

みんながつくった数 1件

材料（2〜3人分）

アボガド: 1コ

ひよこ豆(缶詰): 100g

ミニトマト: 8コくらい

オリーブオイル: 大さじ2

レモン汁: 大さじ2

塩: 小さじ1/2

ブラックペッパー: 少々

粒マスタード: 大さじ1

作り方

1

アボガドは2cm角くらいに、ミニトマトは半分に切る。
ひよこ豆は軽く洗って水気をよくきる。
それらを全てボールへ。
2

調味料を全て合わせておき、①に加えてアボガドが崩れないようにざっくり混ぜる。
3

これで出来上がりだが、冷蔵庫で1時間程度馴染ませるとより美味しい。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

冷蔵庫で寝かせると、味が馴染んで美味しい。豆は何でも合います。あるもので作ってみてください。

きっかけ

栄養があり、なおかつ美味しいサラダを作りたかったので。

公開日：2012/01/17

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダひよこ豆

関連キーワード: アボガド豆ビーンズサラダ

料理名: アボガドサラダ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

2013/03/03 15:30

鮮やかキレイなビジュアルにテンション➹ ほくほく*ねっとり*すっきり　旨旨々～美味しく食べて美肌Ｇｅｔ！なんて嬉しいわぁ～(*^艸^*)

見た目だけで上がりますよねー♡しょっちゅう食べてたおかげか、子供より肌がスベスベになりましたよ☆

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