万能おから焼き レシピ・作り方

万能おから焼き
  • 約10分
  • 100円以下
SirahoshI
SirahoshI
ダイエットと便秘解消に、主食として食べています。

材料(1人分)

  • おからパウダー 30g
  • 米粉 30g
  • 砂糖(エリスリム) 大匙1(小匙1)
  • 100mlくらい

作り方

  1. 1 材料をすべて混ぜる。
  2. 2 フライパンに平たく入れて、蓋をして弱火で両面焼く。

きっかけ

カレーにつけたり、ピザみたいにしたり、そのまま食べたり、何か混ぜたり、マルチに使います(^3^)/ヘルシーでお腹いっぱいになります☆

おいしくなるコツ

適当に具をいれてもおいしいです。水分量は適当で大丈夫です。粉がまとまれば大丈夫なので、私はいつも適当に入れています。

  • レシピID:1310001452
  • 公開日:2011/06/13
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おから 米粉 ダイエット おからパウダー
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つくったよレポート(1件)

  • 小太郎1212
    小太郎1212
    2011/08/21 15:25
    万能おから焼き
    ニラや胡麻、色々入れました^^
    体に良くて美味しくて感謝です♪(ノ´∀`)ノ♪
    美味しかったです。ご馳走様でした✿

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