サバ缶のたっぷり野菜トマト煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは厚めスライス、人参はいちょう切り、えのきは1/3にカットしてほぐす。

2. 2

   耐熱容器に玉ねぎ、人参を3等分してラップをし、レンジ600w各2分半加熱する。

3. 3

   鍋にガーリックパウダー、2、トマト缶、湯で大豆、えのきを入れて火にかける。

4. 4

   水分が出てきたら、白だし、粉チーズ、塩、こしょうを加える。

5. 5

   サバ缶を入れて温める程度に煮たら完成。