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きゅうりとハムと黒すりごまのサラダ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
切って混ぜるだけの簡単サラダです♪
ごまをかけて栄養アップ！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

きゅうり
1/2本
ハム
1/2枚
黒すりごま
少々
〇オリーブオイル
小1/2
〇レモン汁
小1/4
〇塩、こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    きゅうりは輪切りにする。
    ハムは細切りにする。
  2. 2
    1を皿に盛る。
    〇をかけて軽く混ぜる。
  3. 3
    黒ごまをかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので作りました。

公開日：2023/06/28
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関連情報

カテゴリ
きゅうり緑系のおかず100円以下の節約料理5分以内の簡単料理その他のハム
関連キーワード
きゅうりのサラダ きゅうりサラダ ハムのサラダ　ハムサラダ 節約　簡単　副菜

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2023/07/23 19:25
こんばんは。夕食に。冷やしてひんやり美味しくいただきました。レシピ有難うございました。
あやなおちゃん(返レポします)
こんばんは♪ ひんやりサラダ美味しそうですね♪ 作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです!
2023/07/07 08:23
参考にさせていただきました。
よん〜
参考にして頂き嬉しいです♪ 美味しそうなレポートありがとうございます(*^-^*)

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