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しらすと塩昆布の納豆 レシピ・作り方

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はじゃじゃ
しらす入りでカルシウムを補給出来ます♪
みんながつくった数 6件

材料（1人分）

納豆
1パック
〇納豆付属のタレ
1/2袋～
〇納豆付属の辛子
1袋
〇酢
小1/2
〇オリーブオイル
少々
しらす
小1
塩昆布
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    納豆に〇を混ぜる。
  2. 2
    しらすと塩昆布を加えさっと混ぜて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カルシウムを摂れるようにしらすを納豆に加えました。

公開日：2022/03/02
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関連情報

カテゴリ
納豆カルシウムの多いレシピ血圧が高めの方塩昆布しらす

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 4 件）

2022/05/23 13:10
はじゃじゃちゃん✨しらすと塩昆布で納豆家族に✨美味しかったようです✨リピにポチ✨✨いつもありがとうございます(*^o^)／＼(^-^*)
あきちゃんで～す
あきちゃんで～すさん♪ 作って下さりありがとうございます(*^-^*) いつもレポート感謝です！
2022/03/22 01:18
はじゃじゃちゃん(◉∇◉)ﾉRしらすと塩昆布美味しかったですヽ(´　◉ω◉　`)R！
れいにゃ～ん✿
れいにゃ～ん✿ちゃん♪ いつも美味しそうなレポートありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです！
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