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しらすとごまの卵焼き レシピ・作り方
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はじゃじゃ
しらすとごまを入れて栄養価をアップしました♪
みんながつくった数
3
件
材料(1人分)
〇卵
2個
〇牛乳
小1
〇塩、こしょう
少々
〇しらす
小1
〇いりごま
小1/2
オリーブオイル
小1
作り方
1
容器に〇を入れてよく混ぜる。
2
卵焼き器にオリーブオイルを熱し、弱火~弱めの中火にして卵液を1/3位入れる。
3
表面が固まり始めたら端から巻く。
残りの卵液も同様に繰り返して焼く。
4
火を止めて余熱で火を通し、食べやすく切って完成。
5
使用した卵です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
しらすがあったので。
公開日:2022/01/16
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このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
2
件)
2022/02/06 13:11
こんにちは❣ 栄養バランスもよくて とっても美味しかったです(,,σ؎σ,,)♪
Anoa
こんにちは♪ いつも美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
2022/01/28 22:55
今日のお弁当に作りました!
水玉模様
いつも美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです♪
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